Hello jespère que vous allez bien!
Je suis la pour vous parlez de mon anxiété , c'est délicat comme sujet. On est beaucoup a être anxieux, et notre anxiété se manifeste de façon différente et on la gère de façon différente c'est pour sa que je vais vous parler de mon expérience! Et de comment je vis les chose et comment j'essaie de géré la situation. Et c'est pas facile tout les jours, sa me pourrie la vie par moment et j'essaie de surmonter tout sa du mieux que je peut. Je travaille beaucoup sur moi.
Il faut savoir que j'ai toujours étais de nature a stressé facilement. Il y a rien d'anormal a sa en sois. C'est normal de stresser quand tu passe un examen, ton permis etc...
Quand j'étais plus jeune, je stressais le jours de la rentré. J'avais une boule au ventre. Au moment des contrôle je stressais au point de ne pas pouvoir m'empêcher de révisé jusqu'à connaître le cours par coeur. Et au moment des examen je me rendais malade, j'avais mal au ventre, des sueur froide et je vomissais. Et puis petit à petit sa c'est empiré de plus en plus,au point de me gâché littéralement la vie, car je n'arrive plus à gérer mes angoisse.
J'angoisse de façon incontrôlable, pour de situation qui me semble insurmontable, alors qu'en sois il n'y à pas lieu d'angoissée. Mais c'est plus fort que moi et je sais que je pourrie la vie de mon entourage avec mes angoisse c'est pour sa que j'essaie d'apprendre à me contrôlé. Je me pourrie la vie a moi même. Même la situation du quotidien la plus banale me fait angoisser. Sa peut vous parfait de bête mais le fait de telephoner pour prendre un rendez-vous et difficile pour moi, je suis obligé de noté née que je vais dire et si je peut ne pas appelé et prendre rendez vous sur Internet par exemple je vais préféré faire sa. Aller faire
des course toute seul pour moi et très difficile. Et puis j'ai tendance à toujours imaginer le pire, par exemple avais quelque boutons de chaleur sur le torse, j'ai étais voir sur internet se que sa pouvais être (oui oui je sais c'est une chose à jamais faire ) bah j'ai angoisser car il pouvais avoir tout et n'importe quoi et je pensais que le fait d'allé voir sur Internet allais me rassurer au final pas du tout et j'ai emmené mon fils d'urgen en urgence chez le medecin et c'est toujours la même chose.
J'ai du mal à me lancer dans des nouveau projets de peur de me planter, je demande 36 mille fois l'avis de mes proches pour me rassurer et être sur de moi. Au final je suis rassuré sur le moment et l'angoisse pointe a nouveau très vite le bout de son nez .
Et quand je me retrouve dans une situation angoissante pour moi je vais me mettre à avoir des comportements de merde qui ne vont pas m'aider à surmonté la situation mais au contraire va la rendre encore plus angoissante ( c'est une constatation de mon mari ) et le pire c'est que je m'en rend pas compte . J'y pense tout le temps, demande tout le temps l'avis des gens et je repousse les choses parce que émotionnellement je n'arrive pas à encaisser ces angoisse mais je gère comme je peut. Mais je pense que si je ne supporte pas ces angoisse c'est tout bêtement car je n'ai pas confiance en moi et que je ne supporte pas l'incertitude. Alors j'essai de trouver de technique qui m'aide à géré ces angoisse.
Voilà voilà c'est tout pour moi.
Sur ces belle paroles je vous laisse et je vous dit à bientôt pour un nouvel article
XOXO Plumy
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